RESPIRARTE EXERCÍCIOS PARA VITALIDADE

RESPIRARTE

Programa de 12 encontros/semanais ou 2 vezes por semana, com temas específicos em cada aula.
Partindo dos conceitos da Bioenergética para a aplicação corporal (sentir o próprio corpo).
Pequenos Grupos, com duração de 1h (uma) de prática e um espaço para acompanhamento/relatos de sensações.
Investimento: 3x160,00 ou 430,00 inteiro ou a combinar.
Para todos que querem:
- Aprender e ampliar o uso dos recursos do corpo para melhorar a vitalidade,
- Perceber e Liberar as tensões e resistências do corpo,
- Aumentar a capacidade de vibração energética, sexualidade e
- Melhorar a qualidade de vida.
Proposta de datas:
período da manhã: segunda e quarta-feira
período datarde: terça e quinta-feira
período da noite: segunda e quarta-feira
uma vez por semana: a combinar horário/dia com os participantes.
Venha participar!
Entre em contato para formar o grupo!

Ida Zaslavsky
48/3334-2684
48/9610-9777
Enfermeira desde 1989 (UFRGS) e Terapeuta em Bioenergética desde 1994.
Experiência profissional em atenção primária, hospitalar, em atendimentos individuais de trabalho corporal, práticas energéticas com pequenos grupos, e assistente de Formação em Massagens e Trabalho Corporal de Bioenergética, de 1995 até 2007.

PROGRAMA DE AULAS
· ENTRAR EM CONTATO – Vibrar o corpo, vitalizar, sentir o próprio corpo e suas sensações.
· FORMANDO A BASE – Entrar em contato com as pernas como sustentação, contato com a base, GROUNDING.
· RESPIRAÇÃO – Perceber a respiração, mobilizar tensões, ampliar fluxo respiratório.
· SONORIZAÇÃO – Perceber tensões corporais, facilitar mobilização e liberar a expressão sonora.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO OCULAR – Exercícios de contato, mobilização e para vitalizar a região dos olhos.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO ORAL – Exercícios para liberar tensões, vitalidade e expressividade.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO CERVICAL – Exercícios de mobilização, alongamento, expressividade contida, relacionados com a região do pescoço.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO TORÁCICO – Exercícios de ritmo, mobilização e vibração relacionados com a região do tórax, ombros, braços e mãos.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO DIAFRAGMÁTICO – Exercícios respiratórios e mobilização da expressão mais profunda da energia vital.
· ESPANSÃO DO SEGMENTO ABDOMINAL – Exercícios de contato mais interno com a pulsação.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO PÉLVICO – Exercícios de mobilização e vibração corporal intensa, relacionados com a liberação da pelve e pernas.
· EXPRESSÃO GERAL – REVISÃO DE TODOS OS RECURSOS – EXPRESSÃO DE EMOÇÕES.

IDA ZASLAVSKYidazas@pop.com.br3334-2684 ou 9610-9777